Oferta

Oferta dla biznesu Wellness w pracy – inwestycja w zdrowie i motywację zespołu Oferuję kompleksowe warsztaty, sesje oraz wydarzenia skupione na dobrostanie, redukcji stresu i wzmacnianiu energii zespołów w środowisku pracy. Moje programy pomagają poprawić komunikację, zwiększyć koncentrację oraz wprowadzić nawyki, które wspierają efektywność i satysfakcję pracowników. Proponuję m.in.: Warsztaty z technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem Sesje ruchowe (taniec, body movement, stretch & breath) Wprowadzenie praktyk mindfulness na co dzień Spotkania integracyjne - gry i integracje oparte na ruchu i współpracy Indywidualne konsultacje dla pracowników Warsztaty mogą odbywać się w Twojej firmie, plenerze lub online. Program jest dopasowywany do potrzeb i specyfiki zespołu. ...

Warsztaty integracyjne Zapraszam na warsztaty integracyjne, które łączą różnorodne techniki pracy z ciałem i emocjami, by skutecznie wzmacniać więzi w grupie, poprawiać komunikację oraz rozwijać umiejętności współpracy. Warsztaty obejmują taniec i ruch, jogę śmiechu, ćwiczenia oddechowe oraz relaksacyjne, a także praktyki asertywności, rozwiązywania konfliktów i budowania zdrowych relacji. Podczas zajęć uczestnicy doświadczają radości i lekkości dzięki wspólnemu ruchowi i śmiechowi, uczą się świadomego oddechu, który pomaga redukować stres i napięcia. Warsztaty rozwijają także kompetencje miękkie niezbędne w pracy zespołowej, takie jak asertywność, empatia, skuteczna komunikacja i rozwiązywanie trudnych sytuacji w duchu wzajemnego szacunku. ...

Nowy Rytm. Nowa Energia. Nowe “Ja”. Choreoterapia to metoda terapeutyczna łącząca ruch i taniec, która pomaga rozwinąć świadomość ciała, uwolnić emocje i zbudować wewnętrzną równowagę. To przestrzeń do kreatywnej ekspresji, w której taniec staje się narzędziem pracy nad sobą, wzmacniania pewności siebie oraz poprawy zdrowia emocjonalnego i fizycznego. W mojej ofercie znajdziesz zarówno sesje indywidualne, jak i grupowe warsztaty, podczas których pracujemy z ciałem poprzez różnorodne techniki ruchowe inspirowane tańcem. Ta forma terapii wspiera rozwój osobisty, pomaga radzić sobie ze stresem oraz wzmacnia integrację między ciałem a umysłem. ...

Relaks i regeneracja Proponuję praktyki i sesje, które pomogą Ci odprężyć ciało i umysł, odzyskać wewnętrzną równowagę oraz zwiększyć poziom energii na co dzień. Poprzez świadome techniki oddechowe, relaksację i pracę z ciałem uczę, jak redukować stres, uwalniać napięcia i wspierać naturalne procesy regeneracji organizmu. Te sesje są doskonałym wsparciem dla osób żyjących w szybkim tempie, narażonych na nadmiar bodźców i presję. Pomogą Ci skutecznie wyciszyć umysł, poprawić jakość snu i poczuć głęboki spokój. ...

Sesje indywidualne Sesje indywidualne to możliwość pracy dopasowanej w pełni do Twoich potrzeb i oczekiwań. W kameralnej, bezpiecznej atmosferze wspólnie odkrywamy Twoje zasoby, pracujemy z ciałem, oddechem i emocjami, aby wspierać Twój rozwój i wzmacniać dobrostan. Podczas sesji korzystam z technik choreoterapii, terapii ruchem, pracy z oddechem oraz elementów świadomego relaksu. Każde spotkanie jest unikalne i dostosowane do aktualnego stanu oraz celów, które razem ustalamy. Sesje indywidualne to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą: ...